Bolo de Banana Fitness: Receita com Sabor e Saúde em cada Pedaço

Você está prestes a aprender a receita do bolo fit de banana com aveia que está conquistando o mundo da culinária saudável. Este bolo é mais do que uma simples sobremesa; é uma experiência que vai adoçar sua vida sem culpa.

Ingredientes

• 3 bananas maduras
• 3 ovos
• 1/4 de xícara de óleo de coco
• 1/4 de xícara de mel ou adoçante natural de sua escolha
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• 1 xícara de farinha de aveia
• 1/2 xícara de farinha de amêndoas
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de canela em pó
• Uma pitada de sal
• 1/2 xícara de nozes ou castanhas picadas (opcional)

Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma para bolo.
2. Em uma tigela grande, amasse as bananas até obter um purê.
3. Adicione os ovos, óleo de coco, mel (ou adoçante) e extrato de baunilha à tigela com as bananas e misture bem.
4. Em outra tigela, misture a farinha de aveia, farinha de amêndoas, bicarbonato de sódio, canela em pó e uma pitada de sal.
5. Combine os ingredientes secos com a mistura de banana e misture até que a massa esteja homogênea. Se desejar, adicione as nozes ou castanhas picadas e misture novamente.
6. Despeje a massa na forma untada e leve ao forno pré-aquecido por cerca de 30-35 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
7. Deixe o bolo esfriar antes de cortar em pedaços e aproveitar!

Esta receita é uma opção mais saudável de bolo de banana, adequada para uma dieta fitness. Certifique-se de verificar os sites de culinária para mais variações e dicas. Explore diferentes adições, como nozes ou frutas secas, para personalizar ainda mais seu bolo fit de banana com aveia e satisfazer seu paladar enquanto mantém seu compromisso com a saúde. Experimente e descubra novas maneiras de tornar suas refeições deliciosas e nutritivas!

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